Gisteren met Marieke naar de neus-keel-en oor specialist geweest, kwestie van iets te doen aan haar chronische verkoudheden. Er zijn wat allergietesten gedaan en blijkbaar is Marieke allergisch aan huisstofmijt. Op zich niet zo’n ramp, behalve dat de meeste adviezen van de dokter niet echt Low Impact zijn. Zo moeten de lakens voortaan gewassen worden op minstens 60° (was tot nu toe 40°) er moet een synthetisch anti-allergeen overtrek op de matras en ook het dekbek moet syntetisch worden. Stofzuigen zou met een stofzuiger met speciale filter moeten – maar tapijten weghalen en met water poetsen mag ook. Verder wordt aangeraden om alle natuurlijke materialen zoals wol te vervangen door synthetische materialen…
Enige positieve tip is dat de slaapkamer tot maximum 18° mag verwarmd worden, maar daar hebben we niet veel aan, want de slaapkamers worden niet verwarmd.
Zal dit piepklein beestje roet in het eten gooien in ons Low Impact huishouden? Ik vermoed dat er echter nog andere en meer natuurlijke manieren zijn om hiermee om te gaan.
Alle tips zijn welkom!
Low Impact Man 
Allergieën zijn een kwaal van deze tijd. Er is eigenlijk nog maar weinig dat wetenschappelijk vast staat. Het eenzijdig aanpakken door de aanval op de huistofmijt in te zetten lijkt me niet bepaald slim…
Natuurlijk kan je met gezond verstand wel een aantal zaken doen, zoals bv. nadenken over een alternatief voor tapijt als vloerbekleding.
Aandoeningen in ons lichaam zijn een interactie tussen gast (i.c. huistofmijt) en de gastheer (Marieke). Chronische verkoudheid is multifactorieel.
Bij de gastheer speelt het immuunsysteem ene belangrijke rol in de afweer. Het is een uiterst complex feedbacksysteem dat onder invloed staat van zenuwbanen, hormonen en algemeen door stress. Op dit front kan je zeker Low impact werken. Bijvoorbeeld werken rond het verhogen van de stressbestendigheid.
LikeLike
Ik kan erover meespreken. Ben zelf allergisch voor huisdieren, huisstof en heb ook hooikoorts.
Elke dingen die wij doen om het leefbaar te houden:
– Kamers voldoende verluchten (liefst de vensters de ganse dag op kipstand laten staan. Je kunt ook beugeltjes kopen om bestaande ruiten op een kier te houden.
– Zorg ervoor dat de luchtvochtigheid niet hoog is. Voldoende verluchten tijdens het koken, ook de badkamer voldoende verluchten na het douchen (ook in de winter).
– Een matras aanschaffen waar huisstofmijt niet in kan. Kies trouwens voor een matras met springveren, aangezien deze het best verluchten.
– Inderdaad het linnen wassen op 60°C (vooral handdoeken en lakens).
– Is de luchtvochtigheid in huis meer dan 60%, plaats dan vochtslurpers en probeer de luchtvochtigheid te doen dalen onder de 50%. Huisstofmijt houdt niet van droge kamers.
– Lakens elke week ververser is ook aangewezen
– Alle tapijten, badkamermatten enz definitief verwijderen
– Voldoende met nat poetsen. Enkel stofzuigen als er een HEPA-filter op zit.
– Gordijnen van de vensters halen en ze wassen en achteraf buiten in de blakende zon laten drogen.
– Vermijd huisdieren. Vaak hebben mensen met een huismijtallergie ook een allergie voor huisdieren (is spreek uit ervaring)
– Verwijder alle pluche knuffels, kussentjes enz
– Verwijder een stoffen sofa. Enkele jaren geleden kreeg ik telkens een allergische aanval bij het opstaan. Toen bleek dat de stoffen sofa vol met beestjes zat. Nu hebben we een lederen sofa en de problemen zijn opgelost! In Ikea kan je trouwens voor een zacht prijsje een lederen salon kopen van een prima kwaliteit.
– Kledij STRIJKEN. Het is niet LOW impact, maar strijken met een stoomstrijkijzer doodt elke huisstofmijt.
– Elke ochtend de lakens gedurende 30min uit de venster hangen.
– Koop “PREVEL” en spuit het op je textiel om de huisstofmijt te doden. Blijkt wel degelijk te werken. Goede huisstofmijt-hygiëne is natuurlijk al voldoende, want ik heb geen aanvallen meer in ons huis!
– Huisstofmijt kan je ook doden door het linnen niet te wassen of 60°C, maar eerst 24u in de vriezer te stoppen. Dan zijn de beestjes ook dood.
Zo zie je, je moet ze echt de oorlog verklaren wil je ervan af geraken!
Wil je er nog meer over lezen, klik dan op de volgende link
http://www.gezondheid.be/INDEX.cfm?fuseaction=art&art_id=4829
LikeLike
De oplossing ter vervanging van syntetisch is volgens mij hennep:
Wijzelf verkopen manden en speeltjes voor huisdieren uit hennep, de speeltjes werden gemaakt uit dit materiaal niet enkel omdat het milieuvriendelijk is, maar omdat heel weinig huisdieren allergische reacties krijgen van dit materiaal. Tegenwoordig wordt hennep ook gebruikt om er kledij en schoenen van te maken, dus misschien ook wel beddengoed. Of het nu ook helpt tegen huisstofmijt heb ik nog nergens gelezen, maar het heeft een hypoallergene en anti-bacteriële werking, dus weinig mensen hebben last van allergiën als ze met hennep in contact komen. Het proberen waard.
Hierbij nog wat meer info over hennep:
http://www.organicjas.com/hennep.php
en nog info over huisstofmijt:
http://ambafrance-do.org/alternative/6748.php
LikeLike
Was vanaf mijn 12de ook allergisch aan huismijt. Dus werd mijn kamer een steriele omgeving met afwasbaar behang en zonder tapijt. Alle inspanningen ten spijt hielp dit allemaal niet. Tot ik op mijn 14de van school veranderde en elke dag 30 km diende te fietsen (1uur op en 1 uur terug) : erg LIM dus. Mijn allergie verdween als sneeuw voor de zon.
LikeLike
Hoewel er altijd uitzonderingen zullen zijn en je niet iedereen over één kam kan scheren, vind ik het antwoord van “Tom” veelbetekenend…
Komt daar trouwens bij dat juist het gegeven dat we in de “Westerse wereld” de laatste jaren zo hygienisch zijn gaan leven, dit mede de oorzaak zou zijn van alle allergiën die we hebben…
Ikzelf lijd ook officieel aan hooikoorts en ben allergisch aan huistofmijt, maar alle picuren, pillen, homeopatische praktijken e.d. ten spijt, denk ik dat de echte oplossing in de “terugkeer” (in positieve zin dan) naar natuurlijk(er) leven ligt….
LikeLike
Gewoon een beetje rationeler worden en minder fanatiek.
Je lakens op 60° wassen ipv op 40° verandert echt helemaal niets aan je milieu-impact, maar het kan wel bevorderlijk zijn voor je gezondheid. En als je moet kiezen, kies dan in godsnaam voor gezondheid.
LikeLike
iets anders maar misschien wel interessant?
http://well.blogs.nytimes.com/2009/07/07/recycling-the-running-shoe/
LikeLike
Probeer dit boek eens. Misschien zitten er bruikbare tips in. Een allergie-arm huis : gezond wonen en leven / Peter Howarth en Anita Reid. – Warnsveld : Terra, 2001
Wellicht in de bibliotheek te vinden. Anders leen ik hem wel uit.
LikeLike
Ik hoor graag vertellen dat we moeten terugkeren naar de natuur om van onze allergieën af te geraken. Spijtig genoeg denk ik dat het een beetje bullsh** is.
Ik heb al vanalles geprobeerd; Stuifmeelkorrels, bachbloesems, korreltjes van Hooyfree, kruiden, thee, zelfs een stamp onder mijn kont.
Resultaat? Nog altijd een lopende neus!
Er is maar één oplossing (en geloof me, dit komt van artsen en niet alleen van mijn ervaring), namelijk zoveel mogelijk het contact met de allergenen vermijden! Maak het huis sterieler, zet de temperatuur van de wasmachine hoger, gooi huisdieren buiten, strijk je kleren, etc…
Wat hooikoorts betreft. Verhuizen is altijd een oplossing. De kuststrook (tot 10km landinwaarts) heeft weinig pollen. Meer landinwaarts is een probleem. Natuurlijk kan je ook altijd in de bergen gaan wonen. Pollen stijgen blijkbaar niet boven de 1500m boven de zeespiegel omdat de lucht ijler is. Ik heb me zelfs laten vertellen dat pollen heel ver kunnen dragen, tot 50km ver wat de witte berk betreft.
LikeLike
Wassen op 60 graden wordt vaak aangeraden en ik doe dat nu ook, maar zonlicht helpt ook tegen huisstofmijt. Daar kunnen ze niet tegen. Vijf jaar geleden zijn wij verhuisd van een vochtig huis naar een normaal huis. Mijn dochter heeft nu een kamer met gladde vloer, synthetisch dekbed, springveren matras, maar geen dure hoezen etc. Allergie is een stuk minder geworden. Je kunt ook eerst een deel van de adviezen opvolgen en kijken hoeveel dat scheelt.
Wat betreft het ventileren: dat is inderdaad heel belangrijk, maar pas op met vocht: als het mistig is of de hele dag druilerig zou ik het raam niet steeds openzetten.
groetjes, anna
LikeLike
typisch voorbeeld van hoe de westerse geneeskunde werkt. De boodschapper (de mijt) verdelgen lost fundamenteel niets op. Ook de allergie zelf is mogelijk een signaal van een meer fundamenteel onevenwicht. Focussen op het bedwingen van de allergie is als het overkleven van een controlelampje op het dashbord van je auto : het signaal zie je niet meer, de motorstoornis is er nog. Tip : ga eens langs bij een goede gezondheidstherapeut(e). Indien gewenst kan ik een goed adres doorgeven.
LikeLike
Of gewoon een antihistaminicum halen bij de apotheker (citroenmelisse schijnt ook te helpen).
LikeLike
Ook citroenmelisse geprobeerd. Alleen een cocktail van Estivan Lyo en Singulair werkt. En als het te erg wordt is er maar één manier, namelijk Medrol, dat legt het immuunsysteem tijdelijk plat. Maar dat moet je gebruiken bij een echte anafylactische shock. Klink radicaal, maar mensen die daar last van hebben (zoals ik) kunnen op sommige momenten kiezen om te sterven of een pilletje te nemen! Nogmaals, ik spreek uit ervaring. Ben ooit al op de spoedafdeling terecht gekomen.
LikeLike
Ik sluit me volledig aan bij de mensen die kiezen voor het versterken van de natuurlijke afweer, i.p.v. de gevechtsstrategirën van de gangbare geneeskunde. Een goede immuniteit is de basis van elke gezondheid. Tegenover een verzwakt immuunsysteem zijn de beestjes toch sterker. Immuniteit is een complex gegeven, dat samenhangt met stress, voeding, darmflora .. m.a.w. met je ganse persoon en leefwijze en moet dus ook op dat niveau aangepakt worden.
LikeLike
En allergie is een over-reactie van het immuunsysteem, dus hoe wordt een allergie minder als het immuunsysteem sterker wordt?
LikeLike
Mijn broer en ik zijn als kind beide gediagnosticeerd met allergieën voor huisstofmijt en honden- en kattenhaar. Bij mijn broer ging het gepaard met asthma en mogelijk een lichte pollenallergie. Ons moeder kreeg dan ook de raad om elke dag de slaapkamer met water te wassen, wat in een huishouden met vier kinderen niet evident was.
Uiteindelijk bleek regelmatig verluchten en lakens goed wassen, het mijden van knuffelbeesten (tenzij je ze regelmatig in de deepfreezer steekt) en verwijderen van tapijten op de slaapkamer ruim voldoende.
Ikzelf ben ondertussen allang van mijn allergie verlost (genezen? of misschien ooit fout gediagnosticeerd?). En mijn broer heeft er vrij weinig last van (enkel als logée op stoffige matrassen speelt het hem wel eens parten), ook zijn asthma is door regelmatig bewegen sterk verminderd.
ps: voor de luierikken: je bed opmaken heeft een positief effect op de populatie huisstofmijten in je bed, niet doen dus!
LikeLike
Voor de mensen die hun natuurlijke afweer willen versterken raad ik dit aan: http://aurelis.org/audio/040/D/allergie%20-%20algemeen.htm
Ik ben coach-therapeut en gebruik deze LIM methode 😉 al jaren. Het bestaat uit dagelijks een kwartier luisteren naar autosuggestieve sessies. Zo word je van binnenuit sterker.
LikeLike
Om even terug te komen op een van de eerste posts i.v.m het doodvriezen van de beestjes…
Een ideetje om een klein beetje vals te spelen en je voetafdruk niet (rechtstreeks) te vergroten:
’s Avonds (kan ook ’s morgens) naar de (bio)winkel gaan met je lakens (gordijnen, knuffels,…), naar de diepvriesafdeling stappen en ze daar (best in een plastic zak) een paar uurtjes achterlaten. Niet vergeten ze de dag nadien terug op te halen ;-).
Mocht dit een groot succes worden; mss best ook je naam op de zak schrijven ?!?
LikeLike
Wat mij het meest helpt is mijn beddengoed aanpassen; dus inderdaad met zo’n synthetische hoes om het matras en ook om het kussen. Ik kan daardoor trouwens ook veel gemakkelijker in slaap komen (waardoor mijn weerstand ook vooruit is gegaan).
Ik snap dat het niet LIM is, maar ik zou hier echt een uitzondering maken.
Verder stofzuig ik minimaal een keer per week en op de slaapkamer twee keer als het echt erg is. Wat de vloerbedekking betreft maakt het niet veel uit, zolang je maar goed stofzuigt.
Wassen op 60 graden doe ik niet aan. Het huis goed luchten wel, en dat is ook erg effectief. Tenslotte: ik heb jarenlang 35 km per dag gefietst, maar mijn allergie verminderde daar echt niet door. Natuurlijk kan ze het altijd proberen; van lekker fietsen kun je alleen maar beter worden!
LikeLike
O ja, deze allergie is trouwens erg nuttig bij de opvoeding. Wat namelijk ook heel goed helpt tegen klachten, is om je kamer altijd netjes op te ruimen!
LikeLike
Allergie is slechts een symptoom. Een signaal. Noden die een spreekbuis vinden. Het loont de moeite om even stil te staan bij de gehele persoon en wat die probeert te vertellen. Zo kom je tot een duurzame oplossing.
LikeLike
Wat ook heel goed helpt tegen allergie… is zwanger worden! Was van mijn puberteit tot m’n 26e zwaar allergisch aan huisstofmijt, sinds mijn zwangerschap nam ik geen klassieke antihistaminica meer en ben ik 100% overgeschakeld op andere (natuurlijke) manieren. En sindsdien heb ik af en toe nog wel eens een kriebeltje in de neus maar geen chronische rhinitis zoals vroeger.
En trouwens, stofzuigen helpt echt niet tegen stofmijt. Tenzij je een superzuigmodel hebt waarvan de motor niet blaast, want die blaast alles in het rond anders.
LikeLike
Dat is waar. Ik heb een aparte stofzuiger aangeschaft (stond er niet bij stil, want het is alweer jaren geleden). Extreem anti-Lim, sorry…..
En het zal dan wel tussen de oren zitten, maar stofzuigen helpt mij wel degelijk! 🙂
LikeLike
Lees eens deze post ‘accch no more allergies’, van een straffe Amerikaanse madam die nu in Frankrijk woont, die aan een ‘slow year’ doet (niks consumeren buiten eten, en zelfs dat doet ze nu niet meer want ze verbouwt alles zelf of ruilt met andere mensen). Zij schrijft in deze post over haar allergieën en hoe die nu bijna verdwenen zijn door haar levenstijl te veranderen en door wat we eten:
http://frenchtoastfrance.blogspot.com/
LikeLike
Er zijn ook gespecialiseerde bedrijven die je kunnen adviseren welk bed te kopen in het geval van allergiën en andere ongemakken met matrassen, ik heb zelf ervaring met http://www.slaapgilde.nl. Ik heb met behulp van dit bedrijf wat een slaapcomfort specialist is een bed gevonden waarin ik geen enkele last van mijn allergie meer heb! Ik hoop dat anderen hier ook hun voordeel in vinden!
LikeLike