De eerste herfstdag


Vandaag een beetje een bijzondere dag, de eerste dag om opnieuw met de lichtjes aan naar school te fietsen. Voor het eerst sinds half maart heb ik deze morgen de verwarming opgezet. Slechts een half uurtje, maar voldoende om het opstaan voor de kinderen wat aangenamer te maken. Enerzijds hoop ik dat de kou nog een tijdje wegblijft, anderzijds ben ik heel nieuwsgierig om te meten wat de impact is van de isolatieacties. Dank zij de letsgroep heb ik ondertussen ook een blender in bruikleen. Deze morgen mijn eerste smoothie gemaakt met peer, appel, druif en banaan. Lekker!

En vandaag stuur ik ook de laatste nagelezen teksten door van mijn boek. Samen met uitgeverij Van Halwyck gaan we de impact van het boek zelf zo klein mogelijk houden. Enerzijds door te kiezen voor FSC papier, anderzijds door de CO2 uitstoot van het boek te compenseren.  Papier en drukken zal per boek ongeveer 2 kilogram CO2 veroorzaken, met distributie erbij afgerond 3 kilo. Daarvoor hebben we een afspraak met CompenCO2 om die uitstoot te compenseren door investeringen in hernieuwbare energie. Als iedereen die het boek leest er dan ook een aantal acties gaat van toepassen is het misschien wel verantwoord om dit boek te maken.

Welkom in mijn kLIMaathuisje..


Op 18 en 19 oktober organiseert de BBL opnieuw de openhuizen dag, voor de gelegenheid ook klimaathuizen dag genoemd. Daarbij worden in heel Vlaanderen een hele reeks huizen opengesteld voor het publiek, om duidelijk te maken dat het mogelijk is energiezuinig te bouwen, te verbouwen en te wonen. Voor de gelegenheid stel ik ook de deuren open. Wat bij mij vooral te zien is zijn de acties die te maken hebben met gedrag en de verbeteringen die je als huurder kan doen. De vloer-isolatie met kurkkorrels, het regenwater, de energiefiets, het minimale elektriciteitsverbruik, de folie’s, gordijnen en de andere acties die ik zelf heb ondernomen kan je dan hier bij mij thuis komen bewonderen (of in vraag stellen). Inschrijven kan enkel en alleen via de site hierboven. Er is een ronde voorzien op zaterdag om 10u en 14u, op zondag enkel om 10u.  Je mag gerust je sportkledij aantrekken, want het licht gaat pas aan als er iemand op de energiefiets trapt.

The day after…


Mijn berichtje vandaag zal wat gaan lijken op de dagboeken van Bridget Jones of hoe heet die madam. Toen ik gisteren opstond, na de testen in Leuven bleek ik nog 74 kilo te wegen (normaal is het eerder 79-80 kilo). Dus de waarschuwing van de proffen indachtig heb ik gisteren opnieuw warm gegeten. Euh, twee keer zelfs… ’s Middags was het een lasagne, en ’s avonds met vrienden een vegetarische spaghetti. In aanloop van de marathon zal ik dus toch brood, pasta, kaas en rijst aan mijn menu toevoegen. Ik moet ook toegeven dat het gesmaakt heeft… Na de wedstrijd ga ik dan op zoek naar het beste evenwicht tussen gezond eten dat zeker vegetarisch blijft, wellicht nog met heel wat raw food én een lage voetafdruk.

Trouwens, nog iets interessant dat de mensen in Leuven me hebben verteld. Bij de marathon zal ik ongeveer 30 tot 35 gram CO2 uitstoten per kilometer door mijn ademhaling. Dat is wel drie keer minder dan de meest zuinige auto, maar over de hele marathon goed voor 1370 kilogram CO2 (of 14 kilometer met een Toyota Prius…). Een goed argument voor al degene die het niet zo op sporten hebben begrepen. De conclusie is natuurlijk niet dat we nu beter stoppen met sporten om het klimaat te redden natuurlijk. Want ook wie ademt heeft een uitstoot van 3 tot 4 gram CO2 per minuut. En daarmee ophouden lijkt me helemaal niet duurzaam.

Nog 250 bananen te gaan!


Gisteren heb ik bijzonder interessante namiddag gehad bij het ABC topsport centrum van de KUL. Ik heb er een uitgebreide gezondheidscheck gekregen en een intensieve uithoudingstest op de loopband gedaan. Tegelijk is mijn voedingspatroon van de voorbije weken aan een grondige analyse onderworpen. De conclusie: mijn conditie is prima en mijn botten, gewrichten, spieren, hart en longen zijn geschikt bevonden voor de marathon. Tot zover het goede nieuws. Het probleem is echter dat ik een tekort heb aan eiwitten en energie, waardoor ik volgens de dokters geen kans maak op een snelle marathon. De voorbije weken heb ik met het raw food dieet systematisch minder calorieën opgenomen dan ik er gebruik. (vandaar het gewichtsverlies van ruim 3 kilo). Daardoor gaat ook  mijn spiermassa verminderen en heb ik niet genoeg energie om lang te lopen. Op lange termijn kan dit gezondheidsproblemen opleveren. Om me optimaal voor te bereiden op de marathon zou ik dagelijks de energie van 25 bananen moeten binnenkrijgen. Met nog tien dagen te gaan zijn dat 250 bananen, wat voor mijn voetafdruk een kleine ramp zou zijn. Gelukkig zijn er wel enkele alternatieven, zoals druivensap (er zijn nu gelukkig Belgische druiven) en veel granen. Ze stelden me uiteindelijk de keuze: als ik het raw food dieet volhou dat zal ik geen goede tijd kunnen halen, en met veel afzien misschien de finish halen. Als ik daarentegen de volgende dagen  voldoende eiwitten (bvb uit kaas) en koolhydraten (bvb uit pasta) haal dan zit een goede tijd er misschien wel nog in.

Ik ga nu eerst eens horen bij de Raw Food specialisten wat hun suggestie is. Maar de kans is groot dat ik de volgende dagen terug wat pasta met een licht kaassausje ga eten. Uiteindelijk wil ik tijdens het LIM project grenzen verkennen en komen tot een evenwicht tussen een lage voetafdruk en een goed leven. Het gaat om een gezonde geest in een gezond lichaam op een gezonde planeet.

Tijdens de Canvas documentaire zal je kunnen zien hoe ik op de loopband bezig ben, met kabeltjes aan mijn lijf, een masker voor mijn mond terwijl ze bloed uit mijn oorlel aan het prikken zijn. Ter info, de uitzenddata zijn bekend: 11,18 en 25 december. (foto genomen half uurtje na de test… rara wie staat er nog op de foto?)

Gezocht: de High Impact Man


Jaja, ik zal hier wel alles doen wat ik kan om mijn voetafdruk te minimaliseren, maar ondertussen zijn er ook wel wat mensen met het tegenovergestelde bezig. Dus lijkt het me een goed idee om op zoek te gaan naar mijn tegenpool. Een zoektocht die vandaag van start gaat in het programma Peeters en Pichal. Het profiel van de HIM (ik ga er gewoon vanuit dat het een man is); iemand met een kast van een villa met verwarmd buitenzwembad, een eigen jacht, privéjet en een hele vloot porches, en met een levenstijl van reizen, feesten, kopen en verspillen. Ik hoop binnenkort deze man eens te ontmoeten (of bij mij thuis uit te nodigen voor een raw food etentje bij een temperatuur van 17 graden ofzo). Dan kunnen we samen eens van gedachten wisselen over hoe het gaat met de wereld. Over 925 miljoen mensen die in armoede leven bijvoorbeeld, of over de impact van vliegreizen op de planeet. Een heleboel thema’s voor een boeiend gesprek…

Als je dit berichtje op tijd hebt gelezen; vandaag donderdag vanaf 9u kan je de oproep horen op radio 1 (en wie dit te laat leest, op de site van P&P kan je het achteraf nog eens herbeluisteren)

Iets mis met vis?


Over vlees hebben het hier al meermaals gehad. Dus vandaag komt vis aan de beurt. En opnieuw vrees ik dat het geen vrolijk verhaal zal worden. De huidige manieren van visproductie zorgt namelijk voor grote problemen. 17% van de soorten wordt overbevist, de helft van de soorten wordt maximaal belast. Daarnaast gaat er jaarlijks 30 miljard kilogram vis verloren als bijvangsten. Dit zijn dieren die niet nuttig zijn voor de visindustrie meestal dood of zwaar verminkt terug in de zee worden gegooid. Vooral sleepnetten en destructieve vismethodes zorgen voor enorme schade. Ten slotte komt het visbestand ook onder druk te staan omwille van de opwarming en de vervuiling van de oceanen. Kortom ook hier zal een drastische aanpak nodig zijn om te redden wat er te redden valt.

Het gaat vooral om politieke maatregelen die de Verenigde Naties zouden moeten nemen, maar ondertussen kunnen we als consument toch ook iets doen. Heel goed uitkijken welke vis we nog kopen bijvoorbeeld (of minder vis eten). Via volgende sites kan je de nodige info vinden: goedevis en greenpeace. Je kan ook naar de boeiende info avond gaan die Eva hierover organiseert op 30 oktober te Gent.

De eerste korrel is gelegd…


Zo, gisteren heb ik samen met Etienne de werkzaamheden aangevat ter voorbereiding van de komende winter. We hebben radiatorfolie geplaatst achter twee radiatoren, ongeveer 3,5 meter gordijnrails opgehangen, en ook een venstertablet met isolatiefolie die ervoor moet zorgen dat de warmte van de radiatoren niet achter de gordijnen terecht kan komen.

Ook de eerste fase van de vloerisolatie is gestart, voor een stuk van ongeveer 9 vierkante meter hebben we het houten rooster gemaakt en gevuld met de kurkkorrels. Het effect is dat de hele kamer een beetje naar wijn ruikt. Ik veronderstel dat dit wel zal verminderen als ook het dampscherm en OSB platen zijn aangebracht. De volgende dagen ga ik zo goed en zo kwaad hieraan verder werken, al zijn het drukke dagen met verschillende media-opdrachtjes, de laatste week van de marathon-training en de laatste punten en komma’s voor het LIM boek. Maar dank zij het rauwe groenten en fruit regime nog heb ik nog geen energietekort gevoeld. Donderdag wordt mijn conditie wetenschappelijk getest aan de KUL. Misschien schrijven ze me wel een chocolade kuur voor.

Feest op mars…


Slecht nieuws vandaag. Elk jaar wordt door Global Footprint Network berekend wanneer de overshoot day valt. Je kan het zo bekijken, de aarde is ons kapitaal, en we moeten leven van de opbrengst van dit kapitaal. Deze opbrengst of rente bestaat uit hout, vissen, planten, granen, dieren, gezuiverde lucht, katoen, zuiver water, kortom alles wat de natuur voortbrengt. Als we echter meer gebruiken dan er wordt voortgebracht gaan we in het rood. Dan leven we van het kapitaal. De dag waarop de jaaropbrengst is opgebruikt noemt men de overshoot day. Vorig jaar viel die nog op 6 oktober. Dit jaar op 23 september, morgen dus. Het gaat dus niet goed, elk jaar gaan we vroeger in het rood. Wie weet wanneer de planeet bankroet gaat? Lijkt me nog iets belangrijker dan de financiële crisis, maar waar zijn onze politici mee bezig… juist.

Met dank aan het Oezbeekistaans filmfonds. Binnenkort lanceren deze mensen trouwens een LIM campagne rond de kringloopwinkel.

Lotte doet het zonder plastic


In kader van het gesmaakte programma Peeters en Pichal is een van hun redacteurs met een interessant experiment gestart. Lotte gaat 20 dagen leven zonder ook maar iets van plastic te kopen. Absoluut niet makkelijk, want plastic zit inderdaad overal in en rond. Binnen mijn LIM project is het geen expliciet doel om plastic te vermijden, maar wel om mijn afvalzak (die ook van plastic is) zo klein mogelijk te houden. Als ik eens kijk hoe de kilo restafval die ik nu maandelijks heb eruit ziet is zowat de helft ervan plastic. Groenten en fruit koop ik wel onverpakt, maar noten of granen zitten meestal in plastic. Aardbeien kan je misschien nog wel kopen in een kartonnen schaaltje, maar dan moet je daarvoor ook op  zoek naar een andere winkel. En ook de net aangekochte radiatorfolie zit in een plastic omhulsel. Zonder plastic lijkt leven lijkt me erg moeilijk.

Met minder plastic leven is echter zeer gemakkelijk. Weigeren van wegwerpzakjes, vermijden van PET flessen, zelf je herbruikbare potjes en zakjes meedoen naar de winkel, zoveel mogelijk in navulbare verpakking kopen, kopen in bulk. Ook gewoon minder kopen en consumeren helpt natuurlijk om je afval te verkleinen. En verder kan je stilaan ook wat meer alternatieven vinden, zoals de bioafbreekbare zakjes. Zelf gebruik ik bijvoorbeeld ‘hervulbare’ tandenborstels. Je hoeft enkel de borstel te vervangen en kan de steel behouden. Te vinden in de betere bio-winkel.

Meer tips en info op de site van stop-de-wegwerp-waanzin